Perheterapia on psykoterapian muoto, jossa huomioidaan ja otetaan mukaan koko perhe. Perheterapian tavoitteena on parantaa perheenjäsenten suhteita ja yksittäisen jäsenen hyvinvointia. Tapaamisten koonpano voi vaihdella tarpeen mukaan.
Perheterapiasta voi olla apua esimerkiksi silloin, kun:
- Perheessä on vaikeita ristiriitoja tai kriisejä
- Arki pikkulapsien, koululaisten tai nuorten kanssa tuntuu haastavalta
- Perheessä pohditaan eroa tai käsitellään eroprosessia
Perheterapiassa on tarkoitus oppia näkemään toisia perheenjäseniä heidän näkökulmasta ja ymmärtämään toisiaan. Perhe saa näin ollen omat voimavarat käyttöön ja perheenjäsenten välinen vuorovaikutus lisääntyy. Perheterapiassa keskustelun apuna voidaan käyttää erilaisia menetelmiä esimerkiksi pelejä, kortteja, kirjoittamista ja piirtämistä.
Perheterapia alkaa tilanteen kartoituksella, jossa perheenjäsenet pääsevät kertomaan omista kokemuksistaan ja toiveistaan. Tapaamisiin voivat osallistua kaikki tai vain osa perheestä. Terapeutti huolehtii siitä, että jokainen tulee kuulluksi ja että keskustelu pysyy turvallisena ja kunnioittavana.
Työskentely etenee perheen tilanteen mukaan, ja tavoitteita tarkennetaan yhdessä. Tapaamisia voi olla vain muutama tai useampia, ja osallistujat voivat vaihdella eri kerroilla. Tarkoituksena on lisätä ymmärrystä perheen sisällä, vahvistaa vuorovaikutusta ja tukea koko perheen hyvinvointia.
Mukana voivat olla vanhemmat, lapset, sisarukset, uusperheen jäsenet tai muut perheeseen kuuluvat henkilöt. Kaikkien ei tarvitse olla mukana jokaisessa tapaamisessa, osallistujat vaihtelevat tilanteen ja tarpeiden mukaan.
Kyllä. Lapset voivat osallistua ikätasoisesti. Heille annetaan mahdollisuus ilmaista itseään omalla tavallaan esimerkiksi keskustellen, leikin tai piirtämisen avulla. Tavoitteena on, että lapsi kokee olonsa turvalliseksi ja kuulluksi.
Ei tarvitse. Tapaamisissa voi olla eri kokoonpanoja esimerkiksi välillä vanhemmat keskenään, toisinaan koko perhe tai vain tietyt jäsenet. Tämä sovitaan aina tarpeen ja tilanteen mukaan.
Perheterapiaan voi hakeutua esimerkiksi perheen vuorovaikutusongelmien, toistuvien ristiriitojen, vanhemmuuden haasteiden tai lapsen tai nuoren oireilun vuoksi. Myös elämänmuutokset, kuten ero, uusperhetilanne tai sairastuminen, voivat olla hyvä syy hakea tukea. Terapiaan ei tarvita kriisiä. Joskus riittää toive paremmasta ymmärryksestä ja yhteydestä perheenjäsenten välillä.
Kyllä, perheterapia voi toteutua myös etäyhteydellä, mikäli se sopii osallistujille. Lapsiperheissä tämä voidaan joskus toteuttaa osin myös yhdistettynä lähi- ja etätapaamisiin.
Kyllä. Joskus on hyvä aloittaa yksilötapaamisella, jolloin voidaan rauhassa kartoittaa tilannetta ja pohtia, ketkä voisivat olla mukana myöhemmin.
Joskus muutama tapaaminen riittää, toisinaan työskennellään pidempään. Kesto sovitaan yhdessä, ja etenemistä arvioidaan säännöllisesti.
Heräsikö sinulla tarve jakaa minun kanssani luottamuksellisesti sinulle tärkeitä asioita? Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni omana itsenäsi.
